- 月龄
- 6 个月+
- 准备
- 8 min
- 烹饪
- 18 min
- 难度
- 简单
食材
- 80克精瘦牛肉末
- 100克西兰花朵
- 3-4汤匙水
做法
- 01
将西兰花切成小朵。
- 02
蒸西兰花8-10分钟，直到非常软烂。
- 03
在平底锅中用中火将牛肉末炒至完全变色，然后沥干多余的脂肪。
- 04
将两者稍微冷却。
- 05
将牛肉和西兰花放入搅拌机中，加入3-4汤匙水，搅打至顺滑。
图集
如何喂食
温热食用。西兰花富含维生素C，能帮助宝宝更有效地吸收牛肉中的血红素铁。
保存方法
放入密封容器中，可在冰箱冷藏2天，冷冻1个月。
Nutrition note
铁（高度生物利用的血红素铁）、锌、蛋白质和B12的极佳来源。含有硒和B族维生素。
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