西兰花牛肉泥

食材

• 80克精瘦牛肉末
• 100克西兰花朵
• 3-4汤匙水

做法

1. 01

   将西兰花切成小朵。

2. 02

   蒸西兰花8-10分钟，直到非常软烂。

3. 03

   在平底锅中用中火将牛肉末炒至完全变色，然后沥干多余的脂肪。

4. 04

   将两者稍微冷却。

5. 05

   将牛肉和西兰花放入搅拌机中，加入3-4汤匙水，搅打至顺滑。

如何喂食

温热食用。西兰花富含维生素C，能帮助宝宝更有效地吸收牛肉中的血红素铁。

保存方法

放入密封容器中，可在冰箱冷藏2天，冷冻1个月。