- 月龄
- 6 个月+
- 准备
- 8 min
- 烹饪
- 15 min
- 难度
- 简单
食材
- 80克精瘦牛肉末
- 60克新鲜菠菜
- 3-4汤匙水
做法
- 01
彻底清洗新鲜菠菜，去除粗硬的茎。
- 02
在平底锅中用中火将牛肉末炒散，直至完全变色。
- 03
沥干多余的脂肪，然后将菠菜加入锅中，煮2-3分钟至变软。
- 04
稍微冷却。
- 05
转入搅拌机，加入3-4汤匙水，搅打至完全顺滑。
图集
如何喂食
温热食用。菠菜提供叶酸和维生素C，有助于宝宝吸收牛肉中的铁质。
保存方法
放入密封容器中，可在冰箱冷藏2天，冷冻1个月。
Nutrition note
铁（高度生物利用的血红素铁）、锌、蛋白质和B12的极佳来源。含有硒和B族维生素。
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