- 月龄
- 6 个月+
- 准备
- 5 min
- 烹饪
- 25 min
- 难度
- 简单
食材
- 1 片南瓜丁
- 1 汤匙米饭
- 1 茶匙黄油
- 水或蔬菜高汤
- 一小撮姜末
做法
- 01
将南瓜切丁，放入锅中加入黄油翻炒。
- 02
加入水或蔬菜高汤，煮沸。
- 03
南瓜变软后，加入米饭，用中火再煮10分钟。
- 04
如果愿意，可以加入少量姜末。
- 05
将混合物搅打成泥状。
图集
如何喂食
你可以用勺子在碗里喂给宝宝。
保存方法
存放在冰箱里
Nutrition note
富含磷、钾、钙、钠和铁等矿物质，以及维生素A、B和C。南瓜中还富含类胡萝卜素，这是一种在黄色、橙色和红色水果蔬菜中发现的强大抗氧化剂。 此外，冬南瓜含有大量的类胡萝卜素（一种植物化学物质的统称）。其中一些化合物在人体内会转化为维生素A。
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