- 月龄
- 6 个月+
- 准备
- 5 min
- 烹饪
- 15 min
- 难度
- 简单
食材
- 1根中等大小胡萝卜，去皮切丁
- 1个小红薯，去皮切丁
做法
- 01
第一步：将1根中等大小的胡萝卜和1个小红薯去皮，切成1英寸的丁块。
- 02
第二步：将胡萝卜和红薯块放入蒸篮中，置于沸水上方。
- 03
第三步：蒸12-15分钟，直到两种蔬菜都可用叉子轻松扎透。
- 04
第四步：转移至搅拌机，加入2-3汤匙蒸菜水。
- 05
第五步：高速搅拌至完全顺滑，根据需要添加更多液体以达到理想稠度。
图集
如何喂食
温热或室温食用。这是宝宝刚开始添加辅食时极佳的混合泥。
保存方法
在冰箱中密封保存，可放3天。用冰格冷冻，可保存2个月。
Nutrition note
胡萝卜是维生素B6的良好来源，这是宝宝身体生长发育的必需成分，同时富含纤维，有助于消化。它们还含有类胡萝卜素，这些成分在体内转化为维生素A，有助于眼睛发育。 生胡萝卜可能会软化大便，但煮熟的胡萝卜可能会使大便变硬。不过，不同孩子可能会以不同方式经历便秘。总的来说，当摄入足够的液体、进行适当运动并搭配其他富含纤维的食物时，胡萝卜因其高纤维含量可能有助于缓解便秘。
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