- 月龄
- 6 个月+
- 准备
- 10 min
- 烹饪
- 18 min
- 难度
- 简单
食材
- 100克去骨去皮鸡胸肉
- 1/2个熟牛油果
- 2-3汤匙水
做法
- 01
步骤 1. 将鸡胸肉蒸或水煮15–18分钟，直到完全煮熟，没有粉红色。
- 02
步骤 2. 让鸡肉完全冷却。
- 03
步骤 3. 将牛油果切半，去核，挖出果肉。
- 04
步骤 4. 将冷却的鸡肉和牛油果放入搅拌机。
- 05
步骤 5. 加入2–3汤匙水，搅拌至完全顺滑、呈奶油状。
图集
如何喂食
准备后立即或尽快食用。牛油果中的健康脂肪有助于宝宝的大脑发育。
保存方法
放入密封容器中，在冰箱冷藏最多1天（牛油果很容易变色）。冷冻最多1个月。
Nutrition note
鸡肉富含宝宝成长所需的多种营养素，包括维生素B6、B12、铁、锌、胆碱、硒和维生素B3等。这些营养素协同作用，支持抗氧化功能，为细胞提供能量，促进健康血液生成，增强味觉和嗅觉，并改善大脑健康。
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