- 月龄
- 6 个月+
- 准备
- 10 min
- 烹饪
- 20 min
- 难度
- 简单
食材
- 100克去骨去皮鸡胸肉
- 80克西兰花朵
- 3-4汤匙水或预留的烹饪液体
做法
- 01
步骤 1. 将鸡胸肉切成均匀的小块。
- 02
步骤 2. 将西兰花切成小朵。
- 03
步骤 3. 将鸡肉块蒸15–18分钟，直到完全煮熟。
- 04
步骤 4. 在最后8分钟将西兰花朵加入蒸锅，直到变软。
- 05
步骤 5. 将两者放入搅拌机，加入3–4汤匙水或烹饪液体，搅拌至顺滑。
图集
如何喂食
温热后用勺子喂食。西兰花是叶酸和维生素C的极佳来源，有助于促进鸡肉中铁的吸收。
保存方法
放入密封容器中，在冰箱冷藏最多2天。冷冻最多1个月。
Nutrition note
鸡肉富含宝宝成长所需的多种营养素，包括维生素B6、B12、铁、锌、胆碱、硒和维生素B3等。这些营养素协同作用，支持抗氧化功能，为细胞提供能量，促进健康血液生成，增强味觉和嗅觉，并改善大脑健康。
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