- 月龄
- 6 个月+
- 准备
- 5 min
- 烹饪
- 20 min
- 难度
- 简单
食材
- 100克鸡胸肉
做法
- 01
将鸡胸肉放入小炖锅中，加水没过鸡肉。
- 02
煮沸后转小火，炖煮15–18分钟，直到完全煮熟。
- 03
或者，将鸡胸肉在沸水上蒸18–20分钟。
- 04
离火，让鸡肉在液体中冷却以保持湿润。
- 05
用两把叉子将鸡肉撕成细软的条状。
图集
如何喂食
将少量鸡肉丝放在高脚椅托盘上。这种纤维质地便于宝宝用牙龈咀嚼。务必密切监督，并确保鸡肉足够湿润——干燥的鸡肉可能存在窒息风险。
保存方法
放入密封容器中，可在冰箱冷藏长达2天。
Nutrition note
鸡肉富含宝宝成长所需的多种营养素，包括维生素B6、B12、铁、锌、胆碱、硒和维生素B3等。这些营养素协同作用，支持抗氧化功能，为细胞提供能量，促进健康血液生成，增强味觉和嗅觉，并改善大脑健康。
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