鸡肉牛油果卷饼条

食材

• 100克鸡胸肉
• 1/4个牛油果
• 1张小型柔软面粉tortilla
• 1/4根黄瓜（切薄片）
• 1茶匙橄榄油
• 1/4个柠檬（仅取汁）

做法

1. 01

   步骤1. 用橄榄油中火烹煮鸡胸肉，直至完全熟透。用两把叉子将其撕成细条。

2. 02

   步骤2. 将熟透的牛油果挤入少许柠檬汁，捣成顺滑的泥状。

3. 03

   步骤3. 将一张柔软的面粉tortilla平铺。将牛油果泥均匀涂抹在表面。

4. 04

   步骤4. 均匀铺上撕好的鸡肉，然后放一层切成薄片的黄瓜。

5. 05

   步骤5. 将tortilla紧密卷起，然后切成2英寸长的条状。室温下食用。

如何喂食

将卷饼条展开放在宝宝餐椅的托盘上。喂食时请务必监督。12个月大的宝宝可以独立享用这些迷你卷饼。请确保tortilla整体非常柔软，边缘不要干燥或变硬。

保存方法

卷好的卷饼条可在冰箱冷藏1天。最好是现做现吃，以防tortilla变湿软。

Nutrition note

鸡肉富含宝宝成长所需的多种营养素，包括维生素B6、B12、铁、锌、胆碱、硒和维生素B3等。这些营养素协同作用，支持抗氧化功能，为细胞提供能量，促进健康血液生成，增强味觉和嗅觉，并改善大脑健康。

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