宝宝鸡肉面条汤

食材

• 200克去骨鸡肉，切小丁
• 2根中等大小的胡萝卜，切薄片
• 1/2杯冷冻豌豆
• 1/2杯小型意大利面
• 3杯低钠鸡高汤
• 1/4茶匙干百里香

做法

1. 01

   步骤1. 将200克去骨鸡胸肉或鸡腿肉切成非常小的1厘米丁。将2根中等大小的胡萝卜去皮，切成薄片。

2. 02

   步骤2. 在一个中等大小的锅中，将3杯无盐鸡高汤轻轻煮沸。加入鸡肉丁，煮5分钟。

3. 03

   步骤3. 加入胡萝卜片和1/2杯解冻的冷冻豌豆。转小火，炖煮10分钟。

4. 04

   步骤4. 加入1/2杯小型意大利面（如orzo面或掰成两半的小通心粉），按照包装说明煮至非常柔软。

5. 05

   步骤5. 离火，放凉至安全温度。检查所有鸡肉块是否完全煮熟且软烂。盛入浅碗中即可享用。

如何喂食

盛入浅碗中，分小份食用，将食材切成适合宝宝年龄大小的块。12个月大的宝宝可以用手指或勺子拿起小型意大利面。这是全家人生病时很好的暖心餐。

保存方法

放入密封容器中冷藏，可保存3天。不加意大利面冷冻可保存3个月（加热时再加入新鲜意大利面）。

Nutrition note

鸡肉富含宝宝成长所需的多种营养素，包括维生素B6、B12、铁、锌、胆碱、硒和维生素B3等。这些营养素协同作用，支持抗氧化功能，为细胞提供能量，促进健康血液生成，增强味觉和嗅觉，并改善大脑健康。

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