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6 个月+餐食

鸡肝酱

发布者:Avo Parenting · · 我们的食谱是如何编写的

  • 无坚果
  • 无乳制品
鸡肝酱 — baby-led weaning recipe served for a 6-month-old baby
月龄
6 个月+
准备
10 min
烹饪
15 min
难度
简单

食材

  • 150克鸡肝
  • 3-4汤匙水或母乳(用于搅拌)
  • 100毫升牛奶(可选,仅用于浸泡——浸泡后倒掉)

做法

  1. 01

    步骤 1. 修剪鸡肝,去除任何结缔组织或带绿色的部分。可选:将鸡肝浸泡在牛奶中30分钟以柔和风味,然后沥干并拍干。

  2. 02

    步骤 2. 用中火加热一个小锅。每面煎3–4分钟,直到完全煮熟,内部没有粉红色——内部温度应达到75°C (165°F)。

  3. 03

    步骤 3. 让鸡肝稍微冷却。

  4. 04

    步骤 4. 将鸡肝与3–4汤匙水或母乳一起放入搅拌机或食物料理机中。

  5. 05

    步骤 5. 搅拌至完全顺滑、呈奶油状。如果需要,可加入更多液体以达到易涂抹的稠度。

图集

鸡肝酱 — photo 1
鸡肝酱 — photo 2

如何喂食

用预先装好的勺子喂食少量(1–2茶匙),或薄薄地涂抹在软面包或饼干上。由于维生素A含量高,每周喂食不要超过一到两次。

保存方法

放入密封容器中,在冰箱冷藏最多2天。冷冻最多1个月。

Nutrition note

极富含铁、维生素A、B12和叶酸。优质的完全蛋白质来源。支持大脑发育。

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer

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