- 月龄
- 6 个月+
- 准备
- 5 min
- 烹饪
- —
- 难度
- 简单
食材
- ½个成熟牛油果
- 母乳、配方奶或水（可选，用于调节稀稠度）
做法
- 01
将牛油果对半切开，去除果核。
- 02
将果肉挖入一个小碗中。
- 03
用叉子彻底捣碎，直到顺滑。
- 04
如果想要稀一点的质地，可加入少量母乳、配方奶或水，并充分混合。
- 05
牛油果捣碎后会迅速氧化变色，请立即喂食。
图集
如何喂食
用软勺盛在碗中喂食，或切片作为手指食物提供给BLW宝宝。从一小茶匙的份量开始。
保存方法
最好立即食用。如果需要储存，请将保鲜膜直接贴在牛油果泥表面，放入冰箱冷藏，最多可保存1天。表面可能会略微变色——这是可以安全食用的。
Nutrition note
这是一种能量密度高的水果，含有蛋白质和单不饱和脂肪酸（即健康的脂肪）。它还富含B族维生素、维生素A，甚至一些维生素D和E，以及镁、钾、钙和磷等矿物质。
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