- 月龄
- 6 个月+
- 准备
- 8 min
- 烹饪
- 18 min
- 难度
- 简单
食材
- 100克去骨去皮鸡胸肉
- 60克新鲜菠菜
- 3-4汤匙水或煮肉的汤汁
做法
- 01
将新鲜菠菜彻底洗净，去除粗硬的茎。
- 02
将鸡胸肉块蒸15–18分钟，直至完全熟透。
- 03
在蒸的最后2–3分钟，将菠菜加入蒸锅中，蒸软。
- 04
将两者稍微冷却。
- 05
将鸡肉和菠菜放入搅拌机中，加入3–4汤匙水或煮肉的汤汁，搅拌至顺滑。
图集
如何喂食
温热喂食。菠菜为这款富含蛋白质的鸡肉泥增添了叶酸、铁和维生素K。
保存方法
放入密封容器中冷藏，可保存2天。冷冻可保存1个月。
Nutrition note
鸡肉富含宝宝成长所需的多种营养素，包括维生素B6、B12、铁、锌、胆碱、硒和维生素B3等。这些营养素协同作用，支持抗氧化功能，为细胞提供能量，促进健康血液生成，增强味觉和嗅觉，并改善大脑健康。
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