鸡肉菠菜泥

食材

• 100克去骨去皮鸡胸肉
• 60克新鲜菠菜
• 3-4汤匙水或煮肉的汤汁

做法

1. 01

   将新鲜菠菜彻底洗净，去除粗硬的茎。

2. 02

   将鸡胸肉块蒸15–18分钟，直至完全熟透。

3. 03

   在蒸的最后2–3分钟，将菠菜加入蒸锅中，蒸软。

4. 04

   将两者稍微冷却。

5. 05

   将鸡肉和菠菜放入搅拌机中，加入3–4汤匙水或煮肉的汤汁，搅拌至顺滑。

如何喂食

温热喂食。菠菜为这款富含蛋白质的鸡肉泥增添了叶酸、铁和维生素K。

保存方法

放入密封容器中冷藏，可保存2天。冷冻可保存1个月。