- 月龄
- 6 个月+
- 准备
- 5 min
- 烹饪
- 15 min
- 难度
- 简单
食材
- 1个非常熟的大蕉（果皮大部分变黑）
- 1-2汤匙母乳、配方奶或水（用于稀释）
做法
- 01
步骤1：选择一个非常熟的大蕉——果皮应大部分变黑，这表明甜度达到峰值。
- 02
步骤2：将大蕉去皮，切成1英寸（约2.5厘米）厚的圆片。
- 03
步骤3：将大蕉圆片放入炖锅中，加水没过，中火煮12-15分钟，直至非常软烂。
- 04
步骤4：沥干水分，转移到碗中。
- 05
步骤5：用叉子捣成泥状，加入1-2汤匙母乳、配方奶或水，以达到所需稠度。冷却后即可食用。
图集
如何喂食
用软勺喂食。熟透的大蕉天然香甜，富含淀粉——是宝宝引入更复杂碳水化合物的绝佳第一辅食。
保存方法
放入密封容器中，可在冰箱冷藏保存长达3天。用冰格冷冻可保存长达2个月。
Nutrition note
Plantain 是极佳的复合碳水化合物来源，能为你活跃的宝宝提供持久的能量。它还富含钾元素（有助于维持肌肉功能）和维生素 B6（促进大脑发育）。
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