蔓越莓梨子泥

食材

• 2 个成熟梨子，去皮去核
• ¼ 杯新鲜或冷冻蔓越莓
• 3 汤匙水

做法

1. 01

   步骤 1. 将 2 个成熟的梨子去皮、去核，切成小块。

2. 02

   步骤 2. 冲洗 ¼ 杯新鲜或冷冻蔓越莓，并挑出任何变软或损坏的浆果。

3. 03

   步骤 3. 将梨子和蔓越莓一起放入小炖锅中，加入 3 汤匙水。

4. 04

   步骤 4. 用中火煮 10-12 分钟，经常搅拌，直到两种水果都完全变软。梨子会增加甜味，平衡蔓越莓的酸涩。

5. 05

   步骤 5. 倒入搅拌机中，搅拌至顺滑，完全冷却后即可食用。

如何喂食

用软勺喂食。梨子提供天然甜味，使酸涩的蔓越莓更适合宝宝食用。美丽的红粉色也让它看起来很诱人。

保存方法

放入密封容器中，在冰箱冷藏最多 4 天。放入冰格中冷冻最多 3 个月。

Nutrition note

Cranberry富含维生素C，有助于支持健康的免疫系统，并促进身体从其他食物中吸收铁质。它们还含有抗氧化剂和植物营养素，能促进整体健康。其纤维含量对支持健康的消化道也非常有益。

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