- 月龄
- 6 个月+
- 准备
- 5 min
- 烹饪
- 12 min
- 难度
- 简单
食材
- 1杯绿豆角，已修剪切段
- 1杯花椰菜朵
做法
- 01
第1步：修剪1杯绿豆角，切成1英寸（约2.5厘米）的小段。将1杯花椰菜切成小朵。
- 02
第2步：将花椰菜朵放入蒸笼中，置于沸水上方蒸3分钟。
- 03
第3步：加入绿豆角段，继续蒸8-9分钟，直到两者都完全软烂。
- 04
第4步：转入搅拌机，加入3-4汤匙蒸煮液体。
- 05
第5步：高速搅拌至顺滑；花椰菜为这款清淡的绿色混合泥创造了天然的奶油般基底。
图集
如何喂食
一款温和清淡的混合泥，非常适合刚开始尝试蔬菜的宝宝。如果宝宝需要鼓励，可以与他们喜欢的果泥混合。
保存方法
密封冷藏，最多可保存3天。用冰格冷冻，最多可保存2个月。
Nutrition note
膳食纤维、维生素K和维生素C的良好来源。含有叶酸和一些蛋白质。热量低。
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