- 月龄
- 6 个月+
- 准备
- 5 min
- 烹饪
- 15 min
- 难度
- 简单
食材
- 50克原味Seitan（烤麸）
- 1杯修剪过的青豆
- 适量水
做法
- 01
使用50克原味Seitan（烤麸）。切成小块，蒸或在水中炖煮8-10分钟，直到变软。
- 02
修剪并切碎1杯新鲜或冷冻青豆。蒸或煮6-8分钟，直到非常软烂。
- 03
将煮熟的Seitan（烤麸）和青豆放入搅拌机中。
- 04
加入足够的水，搅拌成光滑的泥状。根据需要添加额外的液体以达到所需的稠度。
图集
如何喂食
作为光滑的泥状喂食。注意：Seitan（烤麸）含有麸质——请作为过敏原引入。不适合对麸质或小麦敏感的宝宝。
保存方法
放入密封容器中，可在冰箱冷藏长达3天。用冰格冷冻，可保存长达2个月。
Nutrition note
膳食纤维、维生素K和维生素C的良好来源。含有叶酸和一些蛋白质。热量低。
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