- 月龄
- 6 个月+
- 准备
- 3 min
- 烹饪
- 10 min
- 难度
- 简单
食材
- 1杯青豆
做法
- 01
第一步：清洗青豆，修剪掉坚硬的茎端。
- 02
第二步：将蒸篮置于一锅沸水上方。
- 03
第三步：将青豆放入蒸篮中，盖上盖子。
- 04
第四步：蒸8-10分钟，直到非常软烂且很容易捏烂。
- 05
第五步：稍微冷却后整根喂食——长条状非常适合宝宝自主进食。
图集
如何喂食
将4-5根青豆放在高脚椅托盘上。它们的天然长度非常适合宝宝抓握。喂食前请密切看护，并确保它们非常软烂——而不是脆硬的。
保存方法
放入密封容器中，冷藏可保存长达2天。
Nutrition note
膳食纤维、维生素K和维生素C的良好来源。含有叶酸和一些蛋白质。热量低。
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