- 月龄
- 6 个月+
- 准备
- 5 min
- 烹饪
- 18 min
- 难度
- 简单
食材
- 80克 去皮黑线鳕鱼片
- 80克 四季豆，去筋
- 用于蒸煮的水
做法
- 01
步骤1. 四季豆去筋，蒸8-10分钟直到完全变软。
- 02
步骤2. 将去皮的黑线鳕鱼片放入沸水中炖煮8-10分钟，直到完全煮熟。取出并仔细检查是否有鱼骨。
- 03
步骤3. 将蒸好的四季豆和剥好的黑线鳕鱼片放入搅拌机中，加入少许烹饪液体，搅拌至顺滑。
- 04
步骤4. 放凉至室温后即可享用。
图集
如何喂食
这是一种直接的铁和蛋白质组合；四季豆有纤维，所以要<b>充分搅拌</b>。
保存方法
放入密封容器中，在冰箱冷藏可保存2天。含乳制品的鱼泥不要冷冻。
Nutrition note
这种鱼富含成长发育所需的优质蛋白质。它还提供必需的B族维生素，特别是维生素B12，支持婴儿神经功能和血细胞的健康。
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