羊肉和欧洲防风

食材

• 100克去骨羊肉
• 1根中等大小的欧洲防风（约100克）
• 4-5汤匙水或烹饪液体

做法

1. 01

   步骤1. 将欧洲防风去皮，切成小块。

2. 02

   步骤2. 将欧洲防风蒸12–15分钟，直至非常软烂。

3. 03

   步骤3. 将羊肉修整并切成小块，在锅中烹煮或蒸20–25分钟，直至完全煮熟。

4. 04

   步骤4. 让两者稍稍冷却。

5. 05

   步骤5. 将羊肉和欧洲防风放入搅拌机，加入4–5汤匙水或烹饪液体，搅拌至顺滑。

如何喂食

温热食用。欧洲防风具有天然的甜味和泥土的清香，与羊肉搭配得很好。

保存方法

放入密封容器中，可在冰箱冷藏长达2天。冷冻可保存长达1个月。

Nutrition note

极佳的铁（血红素铁）、锌、蛋白质和维生素B12来源。含有硒和健康脂肪。

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer