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6 个月+餐食

羊肉和豌豆

发布者:Avo Parenting · · 我们的食谱是如何编写的

  • 无坚果
  • 无乳制品
羊肉和豌豆 — baby-led weaning recipe served for a 6-month-old baby
月龄
6 个月+
准备
8 min
烹饪
25 min
难度
简单

食材

  • 100克去骨羊肉
  • 80克冷冻或新鲜豌豆
  • 4-5汤匙烹饪液体或水

做法

  1. 01

    步骤1. 将羊肉修整并切成小块。

  2. 02

    步骤2. 将羊肉放入水中炖煮20–25分钟,直至完全煮熟变软。

  3. 03

    步骤3. 将豌豆蒸或煮5–6分钟,直至非常软烂。

  4. 04

    步骤4. 让两者稍稍冷却。

  5. 05

    步骤5. 将羊肉和豌豆放入搅拌机,加入4–5汤匙烹饪液体,搅拌至完全顺滑。

图集

羊肉和豌豆 — photo 1
羊肉和豌豆 — photo 2

如何喂食

温热食用。豌豆为这款富含蛋白质的羊肉泥增添了鲜亮的颜色和植物性铁质。

保存方法

放入密封容器中,可在冰箱冷藏长达2天。冷冻可保存长达1个月。

Nutrition note

极佳的铁(血红素铁)、锌、蛋白质和维生素B12来源。含有硒和健康脂肪。

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer

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