羊肉和番茄

食材

• 100克去骨羊肉
• 2个中等大小的番茄（约150克）
• 3-4汤匙烹饪液体或水

做法

1. 01

   步骤1. 在番茄底部划一个十字小口，然后放入沸水中焯30秒，剥去外皮。

2. 02

   步骤2. 去籽并切碎番茄。

3. 03

   步骤3. 将羊肉修整并切成小块，放入水中炖煮20–25分钟，直至完全煮熟。

4. 04

   步骤4. 在最后5分钟加入切碎的番茄，使其变软。

5. 05

   步骤5. 放凉后，转移到搅拌机中，加入3–4汤匙烹饪液体，搅拌至顺滑。

如何喂食

温热食用。番茄富含维生素C，有助于宝宝更有效地吸收羊肉中的铁质。

保存方法

放入密封容器中，可在冰箱冷藏长达2天。冷冻可保存长达1个月。