罗非鱼和芒果

食材

• 80克去皮罗非鱼片
• 80克成熟芒果（已去皮切丁）
• 炖煮用水

做法

1. 01

   步骤1. 将去皮罗非鱼片放入小火炖煮的水中，煮8–10分钟直至完全熟透。取出并仔细检查是否有骨头。

2. 02

   步骤2. 将成熟芒果去皮切丁，去除果核。

3. 03

   步骤3. 将切碎的罗非鱼片和新鲜芒果与少量水一起放入搅拌机中，搅拌至顺滑。

4. 04

   步骤4. 放凉至室温后喂食。

如何喂食

芒果的热带甜味有助于宝宝接受鱼肉；这是一顿明亮活泼的初次鱼餐。

保存方法

放入密封容器中，在冰箱冷藏最多2天。含乳制品的鱼泥不宜冷冻。