- 月龄
- 6 个月+
- 准备
- 5 min
- 烹饪
- 25 min
- 难度
- 简单
食材
- 1/4杯 干绿豆
- 1杯 水
- 1/2个 成熟芒果，去皮切丁
做法
- 01
步骤 1. 冲洗1/4杯绿豆。无需浸泡——将其放入锅中，加入1杯水煮沸。
- 02
步骤 2. 转小火，炖煮20-25分钟，直到绿豆非常软烂并开始裂开。
- 03
步骤 3. 在绿豆煮的时候，将1/2个成熟芒果去皮切丁，去除所有纤维。
- 04
步骤 4. 将煮熟的绿豆和新鲜芒果放入搅拌机中，搅拌至顺滑。芒果可以生食加入，以保持其果香和新鲜风味。
图集
如何喂食
作为带有热带风味的顺滑泥糊喂食。香甜的芒果与朴实的绿豆完美搭配。
保存方法
放入密封容器中，可在冰箱冷藏保存长达3天。用冰块托盘冷冻可保存长达2个月。
Nutrition note
富含维生素C和A。也富含膳食纤维和抗氧化剂。
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