- 月龄
- 9 个月+
- 准备
- 5 min
- 烹饪
- 5 min
- 难度
- 简单
食材
- 半根西葫芦
- 半根胡萝卜
- 1个鸡蛋
- 2-3小枝莳萝
- 不到1汤匙切碎的大葱
- 1汤匙（平勺）面粉
- 1茶匙黄油
- 1汤匙茅屋奶酪
- 盐和胡椒（根据宝宝年龄调整）
做法
- 01
洗净并擦碎所有蔬菜。
- 02
将莳萝和大葱切碎。
- 03
打散鸡蛋，然后加入所有蔬菜和面粉，混合均匀。
- 04
在加热的平底锅中放入黄油。
- 05
将煎蛋混合物倒入锅中。
- 06
注意平底锅的大小；应该摊成薄薄的煎蛋。
- 07
中火烹饪，翻面煎两边。
- 08
在热锅中煎2-3分钟就足够了。不要煎过头；它应该保持柔软。
- 09
将茅屋奶酪放入冷却的煎蛋中心，然后像卷饼一样卷起来。
- 10
你可以让宝宝自己拿着吃。
图集
如何喂食
你可以将其整卷提供给宝宝，或者切成小段喂给宝宝。
保存方法
建议立即食用。
Nutrition note
胡萝卜是维生素B6的良好来源，这是宝宝身体生长发育的必需成分，同时富含纤维，有助于消化。它们还含有类胡萝卜素，这些成分在体内转化为维生素A，有助于眼睛发育。 生胡萝卜可能会软化大便，但煮熟的胡萝卜可能会使大便变硬。不过，不同孩子可能会以不同方式经历便秘。总的来说，当摄入足够的液体、进行适当运动并搭配其他富含纤维的食物时，胡萝卜因其高纤维含量可能有助于缓解便秘。
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