花生酱燕麦球

食材

• 1杯 rolled oats（燕麦片）
• 2汤匙 顺滑无糖花生酱
• 2根熟香蕉，捣成泥状
• 1/2茶匙 香草精
• 少许 肉桂粉

做法

1. 01

   步骤1. 在一个大搅拌碗中，将1杯rolled oats（燕麦片）、2汤匙顺滑无糖花生酱和2根捣烂的熟香蕉混合。

2. 02

   步骤2. 充分搅拌，直到所有食材均匀混合，并且用手指按压时能粘合在一起。

3. 03

   步骤3. 如果混合物太粘，可多加一点燕麦片；如果太干，则稍微多加一点香蕉泥。

4. 04

   步骤4. 用干净的手或小号饼干勺，将混合物搓成弹珠大小的小球——足够小，确保宝宝食用安全。

5. 05

   步骤5. 放在铺有烘焙纸的托盘上，冷藏至少30分钟直到变硬，即可食用。无需烘烤！

如何喂食

作为软质手指食物提供。为确保安全，请务必使用顺滑花生酱（绝不能是颗粒状）。根据过敏原引入指南，尽早并定期引入花生。提供给非常小的宝宝时，可稍微压扁。

保存方法

放入密封容器中冷藏可保存5天。冷冻可保存1个月。

Nutrition note

燕麦含有蛋白质、维生素B1和B5、铁、镁、磷、锌和锰。同时也是可溶性纤维的极佳来源。燕麦必须以燕麦粥的形式与水一起食用，或者在食用燕麦制品后补充水分，以达到软化粪便的效果。 除了富含营养的碳水化合物外，燕麦粥和燕麦还含有β-葡聚糖，这是一种独特的纤维，对肠道和免疫系统特别有益。它们也是锌的极佳来源，有助于促进宝宝的免疫系统、味觉和嗅觉，同时还含有少量其他矿物质，如叶酸、胆碱、铁、镁和硒等。

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