- 月龄
- 6 个月+
- 准备
- 3 min
- 烹饪
- 5 min
- 难度
- 简单
食材
- 1 杯 新鲜或冷冻覆盆子
- 1 汤匙 水
做法
- 01
步骤1. 在冷水下轻轻冲洗1杯新鲜或冷冻覆盆子。
- 02
步骤2. 将覆盆子和1汤匙水放入小锅中。
- 03
步骤3. 用中火煮4-5分钟，直到浆果分解变软。
- 04
步骤4. 转移到搅拌机中搅拌至顺滑。
- 05
步骤5. 用细网筛过滤去除籽，然后完全冷却后即可食用。
图集
如何喂食
用软勺喂食，或拌入燕麦粥或酸奶中。过滤去除籽可以避免对小宝宝的口感造成困扰。
保存方法
放入密封容器中，可在冰箱冷藏长达3天。用冰格冷冻，可保存长达2个月。
Nutrition note
极佳的维生素C和纤维来源。富含抗氧化剂。含有锰和维生素K。
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