- 月龄
- 6 个月+
- 准备
- 5 min
- 烹饪
- 5 min
- 难度
- 简单
食材
- 150克甜豆，去筋
- 3–4汤匙保留的蒸煮水
做法
- 01
洗净甜豆，折断茎端，沿着侧面拉扯以去除筋。
- 02
放入蒸笼中，在沸水上蒸4–5分钟——它们应该呈鲜绿色，软嫩但不过烂。
- 03
立即转入搅拌机。加入3–4汤匙蒸煮的水。
- 04
尽可能搅拌至光滑。
- 05
通过细网筛过滤，去除外部豆荚皮，制成丝滑、鲜绿的泥状食物。
图集
如何喂食
用提前装好食物的勺子喂食。其天然的甜味深受宝宝喜爱。对于月龄较大的宝宝，可与薄荷泥混合食用，风味更佳。
保存方法
放入密封容器中，可在冰箱冷藏长达3天。用冰格冷冻，可保存长达2个月。
Nutrition note
富含维生素C、维生素K和膳食纤维。含有叶酸和铁。热量较低。
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