意面南瓜泥

食材

• 1 小个意面南瓜（约500克）
• 2–3 汤匙水

做法

1. 01

   将烤箱预热至200°C (400°F)。将意面南瓜纵向对半切开，挖出瓜籽。

2. 02

   将南瓜切面朝下放在铺有烘焙纸的烤盘上。烘烤35-40分钟，直到果肉变软。

3. 03

   从烤箱中取出，放凉。用叉子刮出果肉——它会呈意面状的细丝。

4. 04

   收集南瓜丝，放入搅拌机或食物料理机中。

5. 05

   加入2-3汤匙水，搅拌成适合宝宝当前阶段的顺滑或略带颗粒感的泥状。

如何喂食

对于小月龄宝宝，搅拌成泥状。对于大月龄宝宝，可直接提供刮出的南瓜丝作为手指食物。

保存方法

放入密封容器中，在冰箱冷藏，可保存3天。可用冰格冷冻，保存长达2个月。