- 月龄
- 6 个月+
- 准备
- 5 min
- 烹饪
- 12 min
- 难度
- 简单
食材
- 2根中等大小的胡萝卜
做法
- 01
第一步：将胡萝卜去皮，切成约3英寸（约7.5厘米）长、手指粗细的条状。
- 02
第二步：将蒸篮置于一锅沸水上方。
- 03
第三步：将胡萝卜条放入蒸篮中，盖上盖子。
- 04
第四步：蒸10-12分钟，直到非常软烂且很容易捏烂。
- 05
第五步：稍微冷却后即可食用。
图集
如何喂食
将几根胡萝卜条放在高脚椅托盘上，让宝宝可以自己抓握进食。喂食前请密切看护，并确认胡萝卜条非常软烂。
保存方法
放入密封容器中，冷藏可保存长达2天。
Nutrition note
胡萝卜是维生素B6的良好来源，这是宝宝身体生长发育的必需成分，同时富含纤维，有助于消化。它们还含有类胡萝卜素，这些成分在体内转化为维生素A，有助于眼睛发育。 生胡萝卜可能会软化大便，但煮熟的胡萝卜可能会使大便变硬。不过，不同孩子可能会以不同方式经历便秘。总的来说，当摄入足够的液体、进行适当运动并搭配其他富含纤维的食物时，胡萝卜因其高纤维含量可能有助于缓解便秘。
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