- 月龄
- 6 个月+
- 准备
- 5 min
- 烹饪
- 12 min
- 难度
- 简单
食材
- 50克原味 tempeh
- 1/2 个成熟芒果（已去皮切丁）
做法
- 01
步骤1. 将50克原味 tempeh 切成小方块。蒸8-10分钟直至变软。
- 02
步骤2. 将1/2个成熟芒果去皮切丁，去除所有纤维。芒果可直接新鲜使用，无需烹饪。
- 03
步骤3. 将蒸好的 tempeh 和新鲜芒果放入搅拌机中。
- 04
步骤4. 搅拌至顺滑，如果需要，可加少量水。芒果提供热带甜味，平衡了 tempeh 的泥土风味。
图集
如何喂食
作为带有热带风味的顺滑泥状喂食。作为大豆过敏原引入（tempeh 由发酵大豆制成）。这是一种有趣且美味的引入 tempeh 的方式。
保存方法
放入密封容器中，在冰箱冷藏最多2天。放入冰格中冷冻最多2个月。
Nutrition note
富含维生素C和A。也富含膳食纤维和抗氧化剂。
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