火鸡肉丸汤

食材

• 200克火鸡肉末
• 1/2杯小意面
• 1杯番茄泥
• 1杯新鲜菠菜，切碎
• 1个鸡蛋
• 2汤匙燕麦片
• 3杯低钠高汤
• 1/4茶匙混合干香草

做法

1. 01

   步骤1. 在碗中，将200克火鸡肉末与2汤匙燕麦片（作为粘合剂）、1个鸡蛋和1/4茶匙混合干香草混合。充分搅拌，然后搓成非常小的弹珠大小的肉丸。

2. 02

   步骤2. 在锅中，将3杯无盐火鸡或鸡高汤轻轻煮沸。小心地放入肉丸，煮8-10分钟，直到完全煮熟。

3. 03

   步骤3. 加入1/2杯小意面，根据包装说明煮至非常软烂。

4. 04

   步骤4. 加入1杯番茄泥或切碎的番茄和1杯切碎的菠菜。搅拌并再煮2-3分钟。

5. 05

   步骤5. 检查肉丸是否完全煮熟。在食用前将汤冷却至安全温度。

如何喂食

分小份提供，将肉丸切半，检查质地并确保完全煮熟。对于12个月的宝宝，小肉丸半个既安全又易于咀嚼。这是一顿美味的家庭餐，大人可在餐桌上根据口味调味。

保存方法

在密封容器中冷藏最多3天。不加意面冷冻最多3个月。

Nutrition note

极佳的蛋白质和B族维生素来源，尤其是B6和B12。富含硒、锌和色氨酸。

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