खाद्य गाइड

Pumpkin

जब शिशु ठोस आहार शुरू करने के लिए तैयार हो, आमतौर पर लगभग 6 महीने की उम्र में, तो कद्दू (pumpkin) दिया जा सकता है।

इस उम्र में कैसे परोसें

<b>6-9 महीने की उम्र:</b> शिशु को अच्छी तरह से पका हुआ, मैश किया हुआ कद्दू दें ताकि वे अपने हाथों से (या पहले से भरी हुई चम्मच से) खा सकें। <b>12-24 महीने की उम्र:</b> बर्तनों के उपयोग का अभ्यास कराने के लिए, अच्छी तरह से पके हुए कद्दू के बाइट-साइज़ टुकड़े कांटे के साथ परोसें।

पोषण

इसमें आयरन, फास्फोरस, पोटेशियम, कैल्शियम, सोडियम और विटामिन ए, बी और सी होते हैं। बेहतरीन एंटीऑक्सीडेंट कैरोटीन, जो पीले, नारंगी और लाल फलों और सब्जियों में पाए जाते हैं, वे भी कद्दू में भरपूर मात्रा में होते हैं।

संपादक की टिप्पणी

प्रसंस्कृत कद्दू के भंडारण कंटेनर खरीदते समय, BPA-मुक्त लेबल देखें।

जानने योग्य

कद्दू के बीज गले में अटकने का कारण बन सकते हैं, लेकिन पका हुआ कद्दू शायद ही कभी ऐसा करता है। कद्दू के बीज और कद्दू दोनों से एलर्जी असामान्य है।

pumpkin वाली रेसिपी

6माह+ · 23 मिनट

कद्दू और पार्सनिप का मिश्रण

9माह+ · 35 मिनट

कद्दू स्पाइस मफिन

6माह+ · 23 मिनट

कद्दू और शकरकंद का मिश्रण

6माह+ · 25 मिनट

ब्लैक बीन और कद्दू

9माह+ · 42 मिनट

कद्दू और चीज़ स्क्रॉल्स

9माह+ · 28 मिनट

कद्दू और ओट्स मफिन

6माह+ · 45 मिनट

Farro और कद्दू