BLW Recipesот Avo

6 мес+ · Прием пищи

Пюре из спаржи и картофеля

Пюре из спаржи и картофеля — baby-led weaning recipe served for a 6-month-old baby
Возраст
6 мес+
Подготовка
8 min
Готовка
16 min
Сложность
Просто
  • Без орехов
  • Без молочных
  • Богато клетчаткой

Ингредиенты

  • 10 стеблей спаржи, концы удалены и нарезаны
  • 1 средний картофель, очищенный и нарезанный кубиками

Приготовление

  1. 01

    Отломите жесткие концы у 10 стеблей спаржи и нарежьте их на кусочки по 2,5 см. Очистите и нарежьте кубиками 1 средний картофель.

  2. 02

    Поместите кубики картофеля в корзину для пароварки над кипящей водой и готовьте на пару 8 минут.

  3. 03

    Добавьте кусочки спаржи и продолжайте готовить на пару еще 6–8 минут, пока оба овоща не станут мягкими.

  4. 04

    Переложите в блендер с 3–4 столовыми ложками жидкости, оставшейся от приготовления на пару.

  5. 05

    Измельчите до однородности и кремообразного состояния; картофель создает бархатистую основу, которая уравновешивает яркий вкус спаржи.

Галерея

Пюре из спаржи и картофеля — photo 1
Пюре из спаржи и картофеля — photo 2

Как подавать

Не пугайтесь, если после употребления спаржи моча будет пахнуть иначе — это совершенно нормально. Подавайте на заранее загруженной ложке.

Хранение

Храните в герметичном контейнере в холодильнике до 3 дней. Замораживайте в лотках для льда до 2 месяцев.

Похожие рецепты