6 мес+ · Прием пищи
Пюре из спаржи и картофеля

- Возраст
- 6 мес+
- Подготовка
- 8 min
- Готовка
- 16 min
- Сложность
- Просто
- Без орехов
- Без молочных
- Богато клетчаткой
Ингредиенты
- 10 стеблей спаржи, концы удалены и нарезаны
- 1 средний картофель, очищенный и нарезанный кубиками
Приготовление
- 01
Отломите жесткие концы у 10 стеблей спаржи и нарежьте их на кусочки по 2,5 см. Очистите и нарежьте кубиками 1 средний картофель.
- 02
Поместите кубики картофеля в корзину для пароварки над кипящей водой и готовьте на пару 8 минут.
- 03
Добавьте кусочки спаржи и продолжайте готовить на пару еще 6–8 минут, пока оба овоща не станут мягкими.
- 04
Переложите в блендер с 3–4 столовыми ложками жидкости, оставшейся от приготовления на пару.
- 05
Измельчите до однородности и кремообразного состояния; картофель создает бархатистую основу, которая уравновешивает яркий вкус спаржи.
Галерея
Как подавать
Не пугайтесь, если после употребления спаржи моча будет пахнуть иначе — это совершенно нормально. Подавайте на заранее загруженной ложке.
Хранение
Храните в герметичном контейнере в холодильнике до 3 дней. Замораживайте в лотках для льда до 2 месяцев.


