- Возраст
- 9 мес+
- Подготовка
- 5 min
- Готовка
- 5 min
- Сложность
- Просто
Ингредиенты
- 1 яйцо
- 1 небольшой банан
- Половина авокадо
- Половина чайного стакана йогурта
- Половина чайного стакана измельченных овсяных хлопьев
Приготовление
- 01
Измельчите яйцо, авокадо, овсяные хлопья, йогурт и банан в кухонном комбайне до состояния пюре.
- 02
Готовьте на разогретой сковороде, перевернув один раз, пока они не станут золотисто-коричневыми с обеих сторон и не приобретут консистенцию оладьев.
- 03
Оладьи готовы, когда обе стороны подрумянятся.
Галерея
Как подавать
Подавайте малышу круглые оладьи.
Хранение
Храните в холодильнике
Nutrition note
Отличный источник полиненасыщенных жирных кислот и белка (полезных жиров). Содержит селен, цинк и железо, а также фолиевую кислоту, витамины A, D, E и K, и витамины группы B и K. Также содержится холин — жизненно важный компонент, влияющий на здоровый метаболизм, нервную систему и мышечную активность. Детям можно есть яйца каждый день. Яйца — это полезный, универсальный продукт, который часто бывает недорогим и легкодоступным.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
