Пюре из банана и авокадо

Ингредиенты

• 1 спелый банан (очищенный)
• 1/2 спелого авокадо (без косточки, мякоть вынута)

Приготовление

1. 01

   Очистите 1 спелый банан и разломайте на кусочки.

2. 02

   Разрежьте пополам 1 спелый авокадо, удалите косточку и выньте мякоть ложкой.

3. 03

   Соедините банан и авокадо в блендере и взбивайте до полного однородности. Готовка не требуется.

4. 04

   Подавайте немедленно, так как авокадо быстро темнеет. Небольшое количество лимонного сока может замедлить потемнение, если вы храните пюре.

Как подавать

Подавайте комнатной температуры ложкой. Эта кремовая, богатая жирами смесь прекрасно подходит для развития мозга.

Хранение

Лучше всего подавать свежим. Храните в герметичном контейнере, прижав пищевую пленку непосредственно к поверхности, в холодильнике до 1 дня. Не рекомендуется для замораживания.

Nutrition note

Бананы богаты такими минералами, как фолат, витамин B6, витамин C и калий, которые необходимы младенцам для роста, а также углеводами для снабжения организма энергией. Вместе эти питательные вещества помогают поддерживать кровяное давление, здоровье кожи, нервную систему и усвоение железа.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer