Брокколи и сырные кусочки
Издатель: Avo Parenting · · Как мы составляем рецепты
- Без орехов
- Возраст
- 9 мес+
- Подготовка
- 10 min
- Готовка
- 20 min
- Сложность
- Просто
Ингредиенты
- 1 стакан соцветий брокколи
- 1/2 стакана натертого сыра чеддер
- 1 яйцо
Приготовление
- 01
Разогрейте духовку до 375°F (190°C) и выстелите форму для мини-маффинов бумажными вкладышами или хорошо смажьте.
- 02
Приготовьте соцветия брокколи на пару до очень мягкого состояния, затем мелко нарежьте или разомните.
- 03
В миске смешайте измельченную брокколи, натертый сыр чеддер и взбитое яйцо.
- 04
Выложите смесь в формочки для мини-маффинов, плотно прижимая.
- 05
Выпекайте 18–20 минут, пока не застынет и слегка не подрумянится сверху. Полностью остудите перед подачей.
Галерея
Как подавать
Положите 2–3 кусочка на столик стульчика для кормления. Они мягкие и легко подхватываются малышом ладонным захватом. Внимательно наблюдайте во время кормления.
Хранение
Храните в герметичном контейнере в холодильнике до 2 дней.
Nutrition note
Брокколи обычно является одним из любимых продуктов для начала прикорма, потому что ее так просто брать в руку. Чтобы ребенок мог легко схватить стебель, приготовьте и разделите соцветия. Брокколи – очень питательный продукт, а также фантастический источник витамина А, который способствует здоровью глаз. Кроме того, брокколи содержит клетчатку для здоровой пищеварительной системы, витамин B6 и фолат для роста и развития мозга. Брокколи также богата веществами, которые могут предотвращать рост ряда видов рака.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
