Пюре из брокколи, горошка и груши
Издатель: Avo Parenting · · Как мы составляем рецепты
- Без орехов
- Без молочных
- Богато клетчаткой
- Возраст
- 6 мес+
- Подготовка
- 5 min
- Готовка
- 10 min
- Сложность
- Просто
Ингредиенты
- Половина груши среднего размера
- 3-4 соцветия брокколи
- Полстакана горошка
Приготовление
- 01
Разомните спелую и мягкую грушу вилкой.
- 02
Приготовьте горошек и брокколи на пару или отварите до мягкости.
- 03
Затем разомните все три ингредиента вилкой или взбейте блендером для более однородной консистенции.
Галерея
Как подавать
Подавайте малышу в миске ложкой, или можете кормить его с ложечки.
Хранение
Храните в закрытом контейнере в холодильнике. Или, если хотите, можете заморозить в формочках для льда и хранить в морозильной камере.
Nutrition note
Разнообразие витаминов и минералов, содержащихся в грушах, включает медь, которая помогает организму усваивать железо, витамин C и другие антиоксиданты, поддерживающие сильную иммунную систему, а также витамин K. Большая часть клетчатки в грушах, которая, как известно, обильна, находится в кожуре.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
