Пюре из мускатной тыквы, моркови и черники

Ингредиенты

• Половина средней моркови
• 6-7 кубиков мускатной тыквы
• 1 чайная чашка отварной черники

Приготовление

1. 01

   Очистите и нарежьте кубиками мускатную тыкву и отварите ее с очищенной морковью.

2. 02

   Вы можете отварить их в воде или на пару. Вы также можете запечь их в духовке для придания дополнительного вкуса.

3. 03

   Добавьте размягченную или размятую чернику и разомните все вилкой или взбейте блендером для получения однородной консистенции.

4. 04

   Чтобы отрегулировать консистенцию, вы можете добавить оливковое масло, грудное молоко, последующую молочную смесь или молочную смесь.

Как подавать

Подавайте в миске с ложкой или кормите малыша с ложечки.

Хранение

Храните в закрытом контейнере в холодильнике. Или вы можете заморозить их в формочках для льда для более длительного хранения.

Nutrition note

Морковь — хороший источник витамина B6, необходимого для роста и развития организма ребенка, а также клетчатки, помогающей пищеварению. Она также содержит каротиноиды, которые превращаются в витамин А в организме и способствуют развитию зрения. Сырая морковь может размягчать стул, тогда как приготовленная морковь может вызывать запор. Однако дети могут испытывать запор по-разному. В целом, морковь может помочь при запорах благодаря высокому содержанию клетчатки, если употребляется с достаточным количеством жидкости, физической активностью и другими продуктами, богатыми клетчаткой.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer