Курица и авокадо

Ингредиенты

• 100 г куриной грудки без костей и кожи
• 1/2 спелого авокадо
• 2-3 ст. л. воды

Приготовление

1. 01

   Приготовьте куриную грудку на пару или отварите в течение 15–18 минут до полной готовности, пока не останется розового цвета.

2. 02

   Дайте курице полностью остыть.

3. 03

   Разрежьте авокадо пополам, удалите косточку и выньте мякоть.

4. 04

   Соедините остывшую курицу и авокадо в блендере.

5. 05

   Добавьте 2–3 столовые ложки воды и измельчите до абсолютно однородной и кремообразной консистенции.

Как подавать

Подавайте сразу или вскоре после приготовления. Полезные жиры в авокадо поддерживают развитие мозга малыша.

Хранение

Храните в герметичном контейнере в холодильнике до 1 дня (авокадо быстро темнеет). Замораживайте до 1 месяца.