Курица и авокадо
Издатель: Avo Parenting · · Как мы составляем рецепты
- Без орехов
- Без молочных
- Возраст
- 6 мес+
- Подготовка
- 10 min
- Готовка
- 18 min
- Сложность
- Просто
Ингредиенты
- 100 г куриной грудки без костей и кожи
- 1/2 спелого авокадо
- 2-3 ст. л. воды
Приготовление
- 01
Приготовьте куриную грудку на пару или отварите в течение 15–18 минут до полной готовности, пока не останется розового цвета.
- 02
Дайте курице полностью остыть.
- 03
Разрежьте авокадо пополам, удалите косточку и выньте мякоть.
- 04
Соедините остывшую курицу и авокадо в блендере.
- 05
Добавьте 2–3 столовые ложки воды и измельчите до абсолютно однородной и кремообразной консистенции.
Галерея
Как подавать
Подавайте сразу или вскоре после приготовления. Полезные жиры в авокадо поддерживают развитие мозга малыша.
Хранение
Храните в герметичном контейнере в холодильнике до 1 дня (авокадо быстро темнеет). Замораживайте до 1 месяца.
Nutrition note
Витамины B6 и B12, железо, цинк, холин, селен и витамин B3 — это лишь некоторые из элементов, содержащихся в курице, которые необходимы младенцам для развития. В совокупности эти питательные вещества поддерживают антиоксидантные функции, обеспечивают клетки энергией, способствуют образованию здоровой крови, поддерживают остроту вкуса и обоняния, а также улучшают здоровье мозга.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
