Курица и горошек
Издатель: Avo Parenting · · Как мы составляем рецепты
- Без орехов
- Без молочных
- Возраст
- 6 мес+
- Подготовка
- 8 min
- Готовка
- 18 min
- Сложность
- Просто
Ингредиенты
- 100 г куриной грудки без костей и кожи
- 80 г замороженного или свежего горошка
- 3-4 ст. л. воды
Приготовление
- 01
Приготовьте куриную грудку на пару или отварите в течение 15–18 минут до полной готовности.
- 02
Готовьте горошек на пару или отварите 5–6 минут, пока он не станет очень мягким.
- 03
Дайте обоим ингредиентам немного остыть.
- 04
Соедините курицу и горошек в блендере.
- 05
Добавьте 3–4 столовые ложки воды и измельчите до абсолютно однородной консистенции.
Галерея
Как подавать
Подавайте теплым с ложки. Горошек обеспечивает растительное железо и клетчатку в дополнение к белку в курице.
Хранение
Храните в герметичном контейнере в холодильнике до 2 дней. Замораживайте до 1 месяца.
Nutrition note
Витамины B6 и B12, железо, цинк, холин, селен и витамин B3 — это лишь некоторые из элементов, содержащихся в курице, которые необходимы младенцам для развития. В совокупности эти питательные вещества поддерживают антиоксидантные функции, обеспечивают клетки энергией, способствуют образованию здоровой крови, поддерживают остроту вкуса и обоняния, а также улучшают здоровье мозга.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
