Курица и горошек

Ингредиенты

• 100 г куриной грудки без костей и кожи
• 80 г замороженного или свежего горошка
• 3-4 ст. л. воды

Приготовление

1. 01

   Приготовьте куриную грудку на пару или отварите в течение 15–18 минут до полной готовности.

2. 02

   Готовьте горошек на пару или отварите 5–6 минут, пока он не станет очень мягким.

3. 03

   Дайте обоим ингредиентам немного остыть.

4. 04

   Соедините курицу и горошек в блендере.

5. 05

   Добавьте 3–4 столовые ложки воды и измельчите до абсолютно однородной консистенции.

Как подавать

Подавайте теплым с ложки. Горошек обеспечивает растительное железо и клетчатку в дополнение к белку в курице.

Хранение

Храните в герметичном контейнере в холодильнике до 2 дней. Замораживайте до 1 месяца.