Творог и яблоко

Ингредиенты

• 80 г жирного творога
• 1 небольшое яблоко, очищенное, без сердцевины и нарезанное кубиками

Приготовление

1. 01

   Очистите, удалите сердцевину и нарежьте кубиками одно небольшое яблоко; готовьте в небольшой кастрюле с 2 столовыми ложками воды 4–5 минут до очень мягкого состояния.

2. 02

   Разомните или измельчите приготовленное яблоко до однородного пюре и дайте остыть.

3. 03

   Выложите творог в миску и вмешайте остывшее яблочное пюре до объединения.

4. 04

   Подавайте сразу; при необходимости измельчите еще раз для получения абсолютно гладкой текстуры.

Как подавать

Мягкое, богатое белком сочетание; измельчите до гладкости для самых маленьких или оставьте слегка комковатым для детей постарше.

Хранение

Храните в герметичном контейнере в холодильнике до 2 дней. Не замораживайте рыбное пюре с молочными продуктами.

Nutrition note

Отличный источник белка и кальция. Содержит витамины группы B и фосфор. Некоторые виды содержат пробиотики.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer