BLW Recipesот Avo

12 мес+ · Прием пищи

Нежное куриное карри

Нежное куриное карри — baby-led weaning recipe served for a 12-month-old baby
Возраст
12 мес+
Подготовка
15 min
Готовка
30 min
Сложность
Средне
  • Без орехов
  • Без молочных

Ингредиенты

  • 250 г куриных бедрышек без костей, нарезанных кубиками
  • 1 средний батат, нарезанный кубиками
  • 1 стакан кокосового молока
  • 1/2 луковицы, мелко нарезанной
  • 1 ст. л. оливкового масла
  • 1/4 ч. л. молотого кумина
  • 1/4 ч. л. молотого кориандра
  • 1/4 ч. л. куркумы

Приготовление

  1. 01

    Шаг 1. Нарежьте 250 г куриных бедрышек без костей на маленькие кусочки по 1 см и нарежьте кубиками 1 средний батат.

  2. 02

    Шаг 2. Нагрейте 1 ст. л. оливкового масла в кастрюле на среднем огне. Добавьте 1/2 мелко нарезанной луковицы и готовьте 3 минуты до мягкости.

  3. 03

    Шаг 3. Добавьте 1/4 ч. л. молотого кумина, 1/4 ч. л. молотого кориандра и 1/4 ч. л. куркумы. Перемешайте в течение 30 секунд, затем добавьте кусочки курицы. Готовьте 4–5 минут.

  4. 04

    Шаг 4. Добавьте кубики батата и влейте 1 стакан кокосового молока. Перемешайте, доведите до кипения, затем уменьшите огонь до слабого кипения.

  5. 05

    Шаг 5. Готовьте без крышки 20 минут, пока батат не станет полностью мягким, а соус не загустеет. Разомните часть батата в соус. Подавайте с мягким рисом.

Галерея

Нежное куриное карри — photo 1
Нежное куриное карри — photo 2

Как подавать

Подавайте небольшими порциями поверх мягкого размятого риса или отдельно. Нарежьте курицу очень мелкими кусочками. Нежные специи делают это блюдо идеальным для первого знакомства с вкусами карри. Взрослые могут добавить в свои порции дополнительные специи или перец чили.

Хранение

Храните в герметичном контейнере в холодильнике до 3 дней. Замораживайте до 3 месяцев.

Похожие рецепты