BLW Recipesот Avo

6 мес+ · Прием пищи

Нежное пюре из лука-порея

Нежное пюре из лука-порея — baby-led weaning recipe served for a 6-month-old baby
Возраст
6 мес+
Подготовка
5 min
Готовка
12 min
Сложность
Просто
  • Без орехов
  • Без молочных
  • Богато клетчаткой

Ингредиенты

  • 2 средних лука-порея, только белые и светло-зеленые части (около 200г)
  • 3–4 столовые ложки воды, оставшейся после варки на пару

Приготовление

  1. 01

    Обрежьте лук-порей, удалив темно-зеленые верхушки и корневую часть. Используйте только белые и бледно-зеленые части для более мягкого вкуса.

  2. 02

    Разрежьте лук-порей вдоль и тщательно промойте под холодной водой, раздвигая слои, чтобы удалить застрявший песок.

  3. 03

    Нарежьте крупными кусками и поместите в корзину пароварки. Готовьте на пару над кипящей водой 10–12 минут до полного размягчения.

  4. 04

    Переложите в блендер с 3–4 столовыми ложками воды, оставшейся после варки на пару.

  5. 05

    Взбейте до однородной и кремообразной консистенции. Процедите через мелкое сито для максимально гладкой текстуры.

Галерея

Нежное пюре из лука-порея — photo 1
Нежное пюре из лука-порея — photo 2

Как подавать

Сочетайте с картофельным пюре или пюре из цветной капусты, чтобы создать классическое нежное вкусовое сочетание, которое нравится малышам.

Хранение

Храните в герметичном контейнере в холодильнике до 3 дней. Замораживайте в формочках для льда до 2 месяцев.

Похожие рецепты