Пшено с манго
Издатель: Avo Parenting · · Как мы составляем рецепты
- Без орехов
- Без молочных
- Возраст
- 6 мес+
- Подготовка
- 5 min
- Готовка
- 20 min
- Сложность
- Просто
Ингредиенты
- 1/4 чашки millet
- 1 чашка воды
- 1/2 чашки свежего спелого манго, нарезанного кубиками
Приготовление
- 01
Промойте millet под холодной водой и слегка поджарьте на сухой сковороде в течение 1–2 минут для придания дополнительного аромата.
- 02
Варите millet в 1 чашке воды на среднем огне в течение 15–18 минут, пока вода не впитается и millet не станет мягким.
- 03
Очистите и нарежьте спелое манго кубиками, удалив косточку.
- 04
Взбейте или разомните манго до получения однородного пюре. Добавьте пюре манго в приготовленный millet и хорошо перемешайте. Подавайте теплым или при комнатной температуре.
Галерея
Как подавать
Подавайте теплым или при комнатной температуре. Естественная сладость манго делает это блюдо очень привлекательным для малышей.
Хранение
Храните в герметичном контейнере в холодильнике до 2 дней. Не рекомендуется замораживать после смешивания с манго.
Nutrition note
Хороший источник белка, клетчатки и витаминов группы В. Содержит магний, фосфор и марганец. Легко усваивается.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
