6 мес+ · Прием пищи
Смесь гороха и кукурузы

- Возраст
- 6 мес+
- Подготовка
- 5 min
- Готовка
- 10 min
- Сложность
- Просто
- Без орехов
- Без молочных
- Богато клетчаткой
Ингредиенты
- 1 стакан свежего или замороженного горошка
- 1 стакан кукурузных зерен, свежих или замороженных
Приготовление
- 01
Отмерьте 1 стакан замороженного или свежего горошка и 1 стакан кукурузных зерен (свежих, замороженных или срезанных с початка).
- 02
Поместите горошек и кукурузу в корзину пароварки над кипящей водой.
- 03
Готовьте на пару 8–10 минут, пока горошек не станет ярко-зеленым, а кукуруза — мягкой.
- 04
Переложите в блендер и добавьте 3–4 столовые ложки жидкости, оставшейся от пара.
- 05
Измельчите до однородности, затем протрите через мелкое сито, чтобы удалить жесткую кожуру кукурузы или горошка для шелковистой текстуры.
Галерея
Как подавать
Протирание через сито придает этой смеси гладкую текстуру, идеально подходящую для самых маленьких.
Хранение
Храните в герметичном контейнере в холодильнике до 3 дней. Замораживайте в формочках для льда до 2 месяцев.




