Пюре из ананаса и кокоса
Издатель: Avo Parenting · · Как мы составляем рецепты
- Без орехов
- Без молочных
- Возраст
- 6 мес+
- Подготовка
- 5 min
- Готовка
- 8 min
- Сложность
- Просто
Ингредиенты
- 1 стакан свежего ананаса (очищенного, без сердцевины, нарезанного)
- 2 столовые ложки кокосовых сливок или жирного кокосового молока
Приготовление
- 01
Очистите, удалите сердцевину и нарежьте 1 стакан свежего ананаса на мелкие кусочки.
- 02
Поместите ананас в пароварку над кипящей водой и готовьте на пару 6–8 минут, пока он не станет мягким.
- 03
Переложите ананас в блендер, добавьте 2 столовые ложки кокосовых сливок или кокосового молока и взбейте до получения абсолютно однородной массы.
- 04
Охладите перед подачей. При необходимости отрегулируйте консистенцию небольшим количеством воды.
Галерея
Как подавать
Подавайте комнатной температуры по одной ложечке. Эта тропическая смесь знакомит малыша с новыми вкусами в нежной, мягкой форме.
Хранение
Храните в герметичном контейнере в холодильнике до 3 дней. Замораживайте в формочках для льда до 2 месяцев.
Nutrition note
Отличный источник витамина C и марганца. Содержит фермент бромелайн, который способствует пищеварению. Хороший источник клетчатки.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
