Розовые соцветия цветной капусты
Издатель: Avo Parenting · · Как мы составляем рецепты
- Без орехов
- Богато клетчаткой
- Возраст
- 6 мес+
- Подготовка
- 2 min
- Готовка
- 15 min
- Сложность
- Просто
Ингредиенты
- 5-6 соцветий цветной капусты
- ¼ свеклы
- Йогурт
Приготовление
- 01
После того как вы вымоете соцветия цветной капусты, отварите их вместе со свеклой.
- 02
Извлеките цветную капусту, как только она станет мягкой.
- 03
Цветная капуста приобретет розовый оттенок благодаря свекле.
- 04
После остывания вы можете подать ее малышу с йогуртом или соусом дзадзики.
Как подавать
Предложите малышу маленькие соцветия цветной капусты, чтобы он откусывал их, с йогуртом или соусом дзадзики.
Хранение
Можно хранить в холодильнике.
Nutrition note
Цветная капуста является не только отличным источником холина для клеточной энергии и множества витаминов группы B, включая B6 и фолат, но также фантастическим источником клетчатки для поддержания здоровья пищеварительной системы ребенка. Цветная капуста, как и другие крестоцветные овощи, содержит значительное количество витамина C, который помогает организму усваивать железо — важный компонент на этом этапе жизни. Помимо обеспечения витамином K для здоровой крови, она также является богатым источником фитохимических веществ, которые способствуют общему росту ребенка.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
