Маффины из тыквы и овсянки
Издатель: Avo Parenting · · Как мы составляем рецепты
- Без орехов
- Без молочных
- Возраст
- 9 мес+
- Подготовка
- 10 min
- Готовка
- 18 min
- Сложность
- Просто
Ингредиенты
- 1/2 стакана овсяных хлопьев
- 1/3 стакана тыквенного пюре
- 1 яйцо
- 1 спелый банан
- 1/4 ч. л. корицы
Приготовление
- 01
Разогрейте духовку до 350°F (175°C) и хорошо смажьте форму для мини-маффинов.
- 02
В миске смешайте овсяные хлопья (измельченные в грубую муку), тыквенное пюре и взбитое яйцо, перемешивайте до однородности.
- 03
Добавьте щепотку корицы и размятый банан для естественной сладости и связывания ингредиентов.
- 04
Выложите смесь в формочки для мини-маффинов, заполняя их примерно на три четверти.
- 05
Выпекайте 16–18 минут, пока зубочистка, воткнутая в маффин, не выйдет чистой. Полностью остудите перед подачей.
Галерея
Как подавать
Положите 1–2 мини-маффина на поднос стульчика для кормления. Куполообразная форма удобна для захвата малышом. Внимательно наблюдайте и разломите один, чтобы проверить мягкую, влажную текстуру внутри, прежде чем предлагать.
Хранение
Храните в герметичном контейнере в холодильнике до 2 дней.
Nutrition note
Содержит железо, фосфор, калий, кальций, натрий, а также витамины A, B и C. В тыкве также много превосходных антиоксидантов — каротинов, которые содержатся в желтых, оранжевых и красных фруктах и овощах.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
