Сейтан и томат
Издатель: Avo Parenting · · Как мы составляем рецепты
- Без орехов
- Без молочных
- Возраст
- 6 мес+
- Подготовка
- 5 min
- Готовка
- 15 min
- Сложность
- Просто
Ингредиенты
- 50 г простого неароматизированного seitan
- 2 спелых средних помидора, нарезанных кубиками
- Немного воды
Приготовление
- 01
Используйте 50 г простого, неароматизированного seitan. Нарежьте его небольшими кусочками и готовьте на пару или тушите в воде 8-10 минут до мягкости.
- 02
Нарежьте кубиками 2 спелых средних помидора и готовьте в маленькой кастрюле на слабом огне с небольшим количеством воды 5-7 минут, пока они не станут мягкими и не разварятся.
- 03
Соедините приготовленный seitan и размягченные помидоры в блендере.
- 04
Измельчите до однородности, добавляя воду по мере необходимости для достижения желаемой консистенции.
Галерея
Как подавать
Подавайте теплым в виде однородного пюре. Примечание: Seitan содержит глютен — вводите как аллерген. Не подходит для детей с чувствительностью к глютену или пшенице.
Хранение
Храните в герметичном контейнере в холодильнике до 3 дней. Замораживайте в лотках для льда до 2 месяцев.
Nutrition note
Отличный источник витаминов А и С. Содержит ликопин, калий и антиоксиданты. Низкокалорийны.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
