Морковные палочки на пару
Издатель: Avo Parenting · · Как мы составляем рецепты
- Без орехов
- Без молочных
- Богато клетчаткой
- Возраст
- 6 мес+
- Подготовка
- 5 min
- Готовка
- 12 min
- Сложность
- Просто
Ингредиенты
- 2 средних моркови
Приготовление
- 01
Очистите морковь и нарежьте палочками длиной около 7,5 см и толщиной с палец.
- 02
Поместите паровую корзину над кастрюлей с кипящей водой.
- 03
Добавьте морковные палочки в паровую корзину и накройте крышкой.
- 04
Готовьте на пару 10–12 минут, пока они не станут очень нежными и легко разминающимися.
- 05
Дайте немного остыть перед подачей.
Галерея
Как подавать
Положите несколько морковных палочек на столик стульчика для кормления, чтобы малыш мог их брать и кормить себя сам. Внимательно наблюдайте и убедитесь, что они очень мягкие, прежде чем предлагать.
Хранение
Храните в герметичном контейнере в холодильнике до 2 дней.
Nutrition note
Морковь — хороший источник витамина B6, необходимого для роста и развития организма ребенка, а также клетчатки, помогающей пищеварению. Она также содержит каротиноиды, которые превращаются в витамин А в организме и способствуют развитию зрения. Сырая морковь может размягчать стул, тогда как приготовленная морковь может вызывать запор. Однако дети могут испытывать запор по-разному. В целом, морковь может помочь при запорах благодаря высокому содержанию клетчатки, если употребляется с достаточным количеством жидкости, физической активностью и другими продуктами, богатыми клетчаткой.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
